45’ – Intensidad media – Sala Bike
Actividad cardiovascular donde podrás quemar muchas calorías sobre nuestra última gama de bicicletas Technogym, con los mejores entrenamientos con objetivos por potencias, kilómetros y move.
Mejora de la capacidad cardiovascular previniendo problemas de riego sanguíneo, disminución de la presión arterial, mejora de la capacidad pulmonar y la resistencia aeróbica. Disminuye el porcentaje de grasa muscular con la quema de calorías a la vez de liberar tensiones y mejorar la autoestima.
A todas las personas interesadas en bajar de peso y mejorar su capacidad cardiorrespiratoria.
30’ – Intensidad alta – Sala Bike
Actividad cardiovascular de alta intensidad sobre nuestra gama bike artis de Technogym,con objetivos de trabajo por potencia utilizando modelos de entrenamiento por intervalos. Te permite quemar muchas calorías en poco tiempo, activando tu metabolismo.
Mejora de la resistencia aeróbica, activación del metabolismo, aumento del volumen máximo de oxígeno.
Personas que hagan deporte de forma regular que tengan como objetivo la pérdida de peso y mejora de la capacidad cardiorrespiratoria.
45’ – Intensidad media – Outdoor
Club de corredores en el que podrás aprender y/o mejorar la técnica de carrera al aire libre, con entrenamientos guiados por un técnico especialista.
Quema calórica, mejora de la técnica de carrera, mejora de las marcas por tiempo, previene el colesterol, activación del metabolismo y disminución del estrés al realizar actividades al aire libre.
A esos corredores fanáticos que quieren seguir mejorando sus objetivos y/o aquellas personas que quieran iniciarse en la disciplina y convertirse en un runner.
45’ – Intensidad alta – Sala Power
Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.
Tonifica y define todo el cuerpo. Mejora la coordinación, la agilidad, la fuerza y resistencia muscular, la resistencia cardiovascular y la potencia.
Personas que hacen deporte de forma regular y que buscan un entrenamiento potente que les ayude a mejorar su fuerza y bajar peso.